물설사 원인과 멈추는법을 알아두자!

평소에 누구나 한 번쯤은 겪게 되는 '물설사'인데요. 그 원인이 궁금할 때가 있습니다. 왜? 내 몸이 이런 지 알아보고 멈추는 법을 알아놓고 해결할 수 있도록 도와드리는 글을 써보도록 하겠습니다. 주의점도 있으니 꼭! 숙지해 주세요.

복통

 

물설사란?

 

 

 

우리가 일상을 지내다 보면 평소에 일어나지 않던 몸에 변화가 갑자기 나타날 때가 있습니다. 그건 우리에게 몸이 위험신호일 수도 있답니다.

그중에 하나의 증상이기도 한 '물설사'를 하는 경우인데요. 이는 소변과 비슷하게 묽은 변들이 주르륵 나오는 증상을 말하며, 복통들이 지속적으로 나타나는 경우를 말합니다. 그리고 화장실에 갔다가 와도 또다시 배에서 부글부글 거리며 복통이 시작과 신호를 줍니다.

하나, 이런 증상들은 시간이 지나면서 점차 회복되는데 만약 지속적으로 계속 우리 몸에 반응이 나타난다면 건강상에 좋지 않아 악영향을 받습니다.

원인이 무엇인가?

여러 가지 다양한 이유가 있지만, 대표적인 원인들을 말해볼게요.

• 노로 바이러스 증상

한때는 유행하는 바이러스이었을 정도로 전염성이 강한 증상입니다. 특히 음식들 중에 날것들 (회, 굴, 새우, 낙지, 생선회 등)으로 인해 발생되는 게 대부분이며 이로 인해 위장염을 일으키는 바이러스입니다. 추운 겨울에 걸리는 확률이 높다고 하오니 조심하시는 게 좋겠습니다.

• 장염으로 인한 증상

말 그대로 우리 몸의 장에 문제가 생겨 염증이 생겨난 경우이며, 염증성 질환입니다.
바이러스성 때문에 발생될 수도 있고, 자극적인 음식을 먹고 나서 생기기도 합니다.

• 식중독으로 인한 증상

보통 음식을 먹고 나서 생겨나며, 먹는 물까지 포함돼요. 이는 세계보건기구에서도 규정하고 있으며, 감염성 혹은 독소형 질환으로 보고 있답니다.
한때는 유행이 불어 집단성 식중독까지 날리난적이 있는 사회적 이슈를 가지고 있어요.

• 과민성 대장 증후군으로 인한 증상

다른 말로는 자극성 대장 증후군이라고도 불리는 소화 관련 질병이에요. 완전한 발병 원인은 알 수 없으나 대부분 스트레스, 심리적인 요인이 발생되어 나타난다고 알려져 있습니다.
복통과 함께 불편함을 가지게 되고 심하면 소화불량과 함께 역류성 식도염까지 가질 수 있다고 합니다.

 

 

멈추는 법과 주의할 점은?

보통 시간이 지나면 정상적으로 돌아오는 것이 일반적입니다. 물설사를 하는 이유는 우리 몸의 독소나 바이러스를 감지하여 밖으로 내보내고 있는 중이기 때문입니다. 하지만 날이 갈수록 지속적이다면 병원에 방문하시는 것을 권해드려요.

 

물설사를 멈추는 법에 도움 되는 몇 가지를 알려드릴게요.

• 음식이 자극적인 것은 멈춰주세요!

맵고 짠 음식들을 섭취하게 되면 배출하고 있는 우리 몸에게 악영향을 줄 수밖에 없습니다. 또는 술과 커피(카페인)도 피하시는 것이 좋습니다.

• 정상적으로 회복할 때까진 금식을 추천!

장에서는 무엇인가 섭취를 하게 된다면 소화도 잘 안될뿐더러 오히려 설사를 더욱 유발할 수 있는 상황이 될 수도 있으니 금식을 하는 것이 좋습니다. 만약 배고픔을 참지 못하겠다면 간이 안된 죽을 조금씩 먹어보면서 경과를 보는 것을 권해요.

• 탈수증상을 위해 수분보충하기!

물설사를 시작하면 우리 몸에는 탈수 증상이 발생될 위험이 있어요. 이를 위해 수분을 보충해주어야 하는데 미지근한 물과 따뜻한 물을 마시는 것을 권하며, 이온음료를 섭취하는 것도 괜찮습니다.

• 섣부른 약은 먹지 않는 것이 도움!

지사제 복용을 생각하시는 분들이 계시는데 이건 매우 위험한 행동입니다. 이로 인해 더욱 탈이 나서 복통이 심한 경우까지 갈 수 있기 때문입니다.
이 아픔이 견디기 힘들다면 병원을 먼저 내방하시는 것을 권해드려요.



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